Uno dei problemi psicologici più frequenti tra le persone è la mancanza di autostima, ovvero il non riuscire a credere in loro stessi. Si tratta di un problema che si può risolvere, ma la crescita dell’autostima non deve nemmeno essere eccessiva perché c’è il rischio di sfociare nell’egocentrismo: ma che differenza c’è tra una persona che ha molta stima di sé stessa e ...

Quando si devono risolvere dei problemi psicologici, ci sono diverse figure professionali a cui ci possiamo rivolgere. Tra queste le due più importanti sono lo psichiatra e lo psicologo, due termini che spesso vengono confusi tra loro ma che, in realtà, indicano due professionisti diversi, fatti per curare disturbi differenti. Ma quali sono le differenze tra lo psichiatra e lo psicologo? Di seguito le ...

I post che pubblichiamo su Facebook riflettono la personalità, e dicono agli altri qualcosa di noi? La risposta è si, come sappiamo anche a causa dei recenti scandali che hanno riguardato proprio questo social, particolarmente interessato ai nostri interessi per inviarci pubblicità mirate. Ma anche la psicologia è interessata, perché in base a ciò che si pubblica si può capire più cose di noi ...

Tra le situazioni a cui bisogna prestare maggiormente attenzione, dal punto di vista psicologico, ci sono le persone che cercano di manipolarci. Si tratta di persone pericolose perché possono essere molto deleterie per la nostra vita, specialmente se queste persone ci sono molto vicine. Di modi per manipolare ce ne sono molti, e di seguito vedremo alcune tipologie di persone a cui fare ...

Nel corso della vita, capita a tutti noi di doversi lamentare di qualcosa che ci succede. E’ un comportamento normale a tutti gli effetti, perché lamentarci ci fa, in qualche modo, stare meglio. Tuttavia ci sono persone, che vengono comunemente definite vittime croniche, per cui il lamentarsi diventa un vero e proprio stile di vita; le lamentele sono onnipresenti nel suo parlare, e questo ...

Nella vita, tutti possiamo trovarci a dire di no ad una proposta, di qualsiasi tipo, che ci viene fatta. Sappiamo tutti che ci sono modi diversi di dissentire, e che alcuni sono migliori, altri decisamente peggiori. Il saggista Paul Graham ha provato, alcuni anni fa, a metterli insieme creando una piramide di modi migliori e peggiori per dire di no a qualcosa: vediamo quali sono e ...

La mancanza di sonno è uno dei problemi che colpisce moltissime persone, principalmente a causa di una vita molto frenetica e stressante. Nel lungo periodo, se non riusciamo a rilassarci, uno dei problemi in cui incappiamo è la difficoltà di dormire, che si manifesta sia nella difficoltà a prendere sonno che nei continui risvegli notturni. Eppure ci sono delle tecniche che possono aiutarci a dormire meglio, ...

Nella vita di coppia la comunicazione è uno degli aspetti più importanti per il benessere di entrambi i partner. Tuttavia, succede spesso di dire qualcosa di sbagliato, o comunque qualcosa che venga percepito come sbagliato; di sbagliare a dire alcune cose (tipo le offese) possiamo accorgercene tutti, ma di altre frasi non ci rendiamo sempre conto, e questo significa che alcune frasi sbagliate passano, ...

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di rilassarci un po’, ma non ci riusciamo. Magari sono momenti brevi, ritagli di tempo tra una sessione di lavoro e l’altra, ed è per questo che il relax deve essere rapido, per evitare che il periodo “rilassante” non abbia alcuna funzione. Per rilassarci rapidamente possiamo agire in diversi modi: di seguito vi riportiamo cinque idee interessanti ...

I periodi di vacanza sono molto importanti per tutti noi, ci servono per “staccare” dal lavoro e per godere della nostra vita, facendo cose che normalmente non facciamo. Questi benefici sono ben percepibili, ma sono anche confermati dalla psicologia: diversi lavori, infatti, hanno studiato i benefici psicologici dei giorni di vacanza che, specialmente se si seguono alcune “regole”, possono essere non indifferenti ...